Мой здоровый рацион
Ольга Ленина
03.07.2014 00:37

Рецепт Лёгкий оливье

Калорийность - 55.2 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 55 г
Картофель (Варка со сливом) 150 г
Куриная грудка (филе) 80 г
Лук репчатый 30 г
Горошек зеленый. Консервы 180 г
Морковь, красная (Варка со сливом) 30 г
Огурец, парниковый 240 г
Йогурт 3,2% жирности 100 г
Горчица столовая 5 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов: 875 г
Масса готового блюда: 868 г
Описание
Обычный оливье. Заправка- йогурт ( у меня Данон без сахара) смешанный с горчицей. Вкусно и жира минимум.