Всем привет. Всём семейством выздоровили, пришли в себя после
перенесённого ковида, и теперь я решила устроить себе марафон 5-ти
недельный,стартую уже сегодня.
Решила начать марафон для себя он меня дисциплинирует. 5 недель
буду стараться как можно чище питаться (без сахара, сладкого,
выпечки из муки высшего сорта) хочу максимально здоровое питание в
эти 5 недель, спорт 3 раза в неделю (если будет больше получаться
очень прекрасно).
Сегодня уже сходила на первую тренеровку, организм конечно ослаб...
Ну ни чего наверстаем. Сегодня был день ног, +20 минут на элепсойде
в начале, под конец тренеровки почему то начало ташнить и не пошла
намкардио в конце тренеровки (пожалела себя). Зато сходила в сауну
и сделала массаж лица скребком гуаша.
Финеш моего марафона будет 1 апреля, хочу за марафон скинуть 6
кг.
Завтра выложу весы себе на страницу так сказать для опять-же
стимуляции себя. Сделаю замеры для себя.
Как то так, всем хорошего дня.