| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
| Арахисовая паста с омега-3 |
1
|
97.3 | 3.9 | 8.7 | 1.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 976 | 193 | 7 | 10 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
60
|
145.2 | 4.9 | 1.6 | 27.8 |
| Арахисовая паста с омега-3 |
4
|
389.1 | 15.7 | 34.7 | 7 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
208
|
309.9 | 12.5 | 3.6 | 54.4 |
| Курица жареная, по 2-16 |
105
|
285.6 | 24.5 | 20.8 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
82
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
15
|
85.4 | 0.6 | 5.9 | 7.7 |
| Итого | 1604 | 1313 | 60 | 73 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перловая каша по 1-270 |
105
|
141.8 | 3 | 3.7 | 24 |
| Куриные крылья в мультиварке |
80
|
181.9 | 11.9 | 13.9 | 1.4 |
| Итого | 785 | 323 | 15 | 17 | 25 |
| Итого за день | 3365 | 1830 | 83 | 101 | 145 |