| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
20
|
54 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 448 | 345 | 20 | 24 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круассан с Шоколадно-Ореховой Начинкой [Пятерочка] |
70
|
315 | 4.2 | 19.6 | 32.2 |
| Улитка с Корицей [Маркет Перекресток] |
50
|
115 | 2.8 | 1.2 | 23.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 420 | 433 | 7 | 20 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
30
|
81 | 2.8 | 1.1 | 14.1 |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые |
60
|
166.2 | 6.6 | 9.7 | 12.1 |
| Итого | 90 | 247 | 9 | 10 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушёная капуста с картофелем и мясом |
170
|
169.2 | 12.6 | 5.6 | 17.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Батончик Глазированный «Фундучное Пралине» [Bombbar] |
35
|
137.4 | 8.8 | 6 | 5.6 |
| Итого | 505 | 309 | 21 | 11 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Черносмородиновый джем |
10
|
28.4 | 0.1 | 0 | 7.3 |
| Итого | 130 | 205 | 21 | 8 | 11 |
| Итого за день | 1593 | 1541 | 79 | 75 | 128 |