Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
34
|
91.8 | 3.2 | 1.2 | 15.9 |
Творожный Сыр Сливочный [Alpen Lake] |
16
|
40 | 0.9 | 3.8 | 0.5 |
Сыр Пошехонский [Алтайские Сыровары] |
16
|
52 | 3.9 | 4 | 0 |
Зеленый Чай [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Чай Чёрный [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Сдобное Клубника [Шарлиз] |
20
|
59 | 0.7 | 0.8 | 12.2 |
Итого | 597 | 315 | 10 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Джем Черничный [O'Green] |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Кокосовая Стружка [Айдиго] |
5
|
34.5 | 0.7 | 3.3 | 0.7 |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 245 | 399 | 18 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сэндвич с печеньем |
80
|
192 | 3 | 5.9 | 30.7 |
Итого | 80 | 192 | 3 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб Ржаной [Хлебный Дом] |
73
|
136.5 | 5.3 | 0.9 | 26.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron [Solgar] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций д3 никомед |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 649 | 342 | 17 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Сдобное Клубника [Шарлиз] |
60
|
177 | 2.1 | 2.4 | 36.6 |
Чай Чёрный [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из моркови и капусты |
160
|
225 | 2.7 | 17.6 | 14.7 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 472 | 419 | 4 | 22 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
26
|
67.3 | 2.2 | 0.9 | 11.1 |
Свёкла с Чесноком и Майонезом [Глобус] |
20
|
29.6 | 0.3 | 2.7 | 1.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Nuts фундук фисташка |
47
|
233.1 | 2.4 | 11.3 | 30.6 |
Итого | 243 | 400 | 5 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Русские [Зелёное Село] |
190
|
513 | 16.2 | 28.5 | 49.4 |
Кетчуп [Heinz] |
20
|
20.4 | 0.2 | 0 | 4.6 |
Итого | 210 | 533 | 16 | 28 | 54 |
Итого за день | 2496 | 2602 | 75 | 124 | 292 |