Екатерина Великая
19.01.2024 07:49
Дневник питания за 18.01.2024
Очень плохо спалось после суток. И завтра снова на суток. Сил мне💪
И Вам настроения зимой 👸🏼🫅🏻🍸💐🌲🍊 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Не определен! |
91
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша Малосоленая [Фабрика Вкуса] |
74
|
111 | 17.8 | 4.4 | 0 |
| Авокадо |
39
|
82.7 | 0.8 | 7.8 | 2.3 |
| Яйцо Варёное [Магнит] |
110
|
176 | 14.2 | 12.8 | 0.9 |
| Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Итого | 514 | 485 | 34 | 27 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манты |
250
|
537.3 | 28.3 | 18.3 | 63 |
| Итого | 250 | 537 | 28 | 18 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
56 | 0.4 | 0.2 | 14.2 |
| Итого | 300 | 296 | 16 | 19 | 15 |
| Итого за день | 1064 | 1319 | 78 | 64 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.