Мой здоровый рацион
Наташа Ростова
12.01.2014 12:58

Гороховое пюре на воде

Калорийность - 60.7 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Морковь (Варка без слива) 80 г
Лук репчатый (Варка без слива) 100 г
Петрушка сушеная 1 г
Укроп, сушеный 1 г
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) 300 г
Общая масса ингредиентов: 1485 г
Масса готового блюда: 1459 г
Описание
замачиваем горох часа на 2, заливаем водой, ставим на плиту, варим на сильном огне полчаса-час(зависит от гороха), добавляем тёртую морковь и лук, специи, ещё минут 15 , потом блендером жжж:) и готово!