Салат Пекинский

Калорийность - 57.4 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Пекинская капуста	100 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	100 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	10 г
Сок лимонный	5 г
Сметана 15% жирности	20 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	100 г

Общая масса ингредиентов: 340 г

Масса готового блюда: 310 г

Описание

Режем капусту, сбрызгиваем лимонным соком, режем перец, лук, петрушку, грудку, солим, добавляем сметану и получаем витаминный и питательный салатик. вкусно, проверено, съе ла в два захода:)

Витамины и минералы рецепта

Наташа Ростова 12.01.2014 12:55

почему-то не напечатались ингридиенты, хотя я опубликовывала со своей базы рецептов. Не понимаю. Напишу так: по 100 гр. капусты, перца и грудки, 5 гр. петрушки, 10 гр.лука зелёного, 5 гр. лимонного сока и столовая ложка сметаны.

Наташа Ростова 12.01.2014 14:54

Европа, да вот я сама не пойму, должно было отразиться. Может опытные МЗРовцы подскажут.

Наташа Ростова 12.01.2014 15:06

УРА!!!!!! поняла, оказывается, нужно выбрать раздел, к какому относится рецепт, уф..Теперь всё напечаталось!!!:хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок