Мой здоровый рацион
Полина
29.01.2014 01:44

Рецепт осетинский пирог с сыром и шпинатом/www.1001eda.com

Калорийность - 217.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 23.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 400 г
Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) 400 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 30 г
Сахар-песок 50 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Масло оливковое 50 г
Шпинат (Припускание) 500 г
Сыр адыгейский 300 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 10 г
Чабер, молотый 4 г
Масло сладко-сливочное несоленое 17 г
Общая масса ингредиентов: 1763 г
Масса готового блюда: 1509 г
Описание
Это не мой рецепт, все никак не соберусь испечь... осетинские пироги - убийцы всех благих намерений худеющих)))

1. Для начала приготовим пластичное тесто для нашего будущего осетинского пирога. Итак, для этого подогреем немного молоко, а затем растворяем в нем дрожжи, соль и сахар. После того, как мы все хорошенько перемешали (до однородности и полного растворения сахара), засыпаем муку, которую должны перед этим обязательно просеять. Не стоит переживать, если ваше тесто будет не достаточно плотным (потом, при разделке, вы сможете подсыпать побольше муки).
2. Далее ставим миску с тестом в какое-нибудь теплое место, непременно накрыв его полотенцем, и забываем о нем на несколько часов. Когда же тесто поднимется, еще раз перемешиваем его и вливаем растительное масло, затем оставляем еще на полчаса.
3. Пока тесто поднимается, мы тем временем приготовим начинку для нашего пирога. Для этого возьмем шпинат (не пугайтесь, что так много, он потом уменьшится в объемах в процессе приготовления) и хорошенько промоем его под проточной водой (а также выберем все плохие листики).
Поскольку шпинат сам по себе достаточно сочный, то, когда мы положим его в начинку сырым, можем получить в результате мокрый пирог. Поэтому еще до начала приготовления его стоит отварить в течение 3-4 минут, затем хорошо отжать и порубить ножом. Либо вы просто можете его нарезать и потушить на сковородке без крышки (добавив растительного масла). Так, лишняя влага вытопится, а шпинат здорово уменьшиться в объеме.
4. Теперь разминаем наш сыр (это, кстати, может быть фета, брынза, адыгейский либо настоящий осетинский сыр, что вообще идеально), а затем смешиваем его с остывшим шпинатом. После мелко измельчаем несколько перышек зеленого лука, пару веточек укропа и веточку чабра. Добавляем всю эту зелень к шпинату с сыром и хорошенько перемешиваем (при желании немного подсаливаем начинку).
5. Разделываем готовое тесто на три равные части (помним, что у осетинов по праздничным дням принято печь пироги в их нечетном количестве). Далее берем одну часть и делаем из нее сначала шар, а затем превращаем его в лепешку. Выкладываем в центр этой лепешки большой горкой начинку. Подводим к центру край лепешки, приподнимаем края теста другой рукой, собирая их в середине, и придаем будущему пирогу вид мешочка. Хорошенько скрепив концы теста сверху, начинаем придавать пирогу уже форму круглой лепешки.
Обращаем ваше внимание: чтобы лепешка в результате получилась достаточно тонкой и не порвалась при этом, пирог можно сразу переложить на сковороду, слегка присыпанную мукой. И уже здесь окончательно придать ему соответствующий размер (что равен диаметру сковороды).
6. Теперь аккуратно делаем в центре пирога небольшое отверстие (чтобы выходил пар) и выкладываем его на противень, застеленный пергаментом. Отправляем пирог в разогретую до 220 градусов духовку и выпекаем в течение 20 минут (но при этом за ним нужно следить, поскольку время выпечки будет зависеть и от его размеров, и от самой духовки).
Березка 02.02.2014 16:22
Спасибо за рецепт, довелось пробовать не раз, даже у осетин мастер класс брала, и тоже все никак не соберусь. Но вкусные они - невероятно! И с мясом, и с домашним сыром, и с ботвой свекольной, из чего начинку только не делают. Аж слюни потекли...