Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Малина |
62
|
28.5 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 662 | 63 | 1 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Лещина (лесной орех) |
7
|
45.7 | 0.9 | 4.4 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 272 | 144 | 3 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
126
|
238.1 | 6.4 | 3.9 | 41.1 |
Личи |
58
|
38.3 | 0.5 | 0.3 | 8.8 |
Клубника |
46
|
18.9 | 0.4 | 0.2 | 3.5 |
Творог,,ja" |
100
|
68 | 11.8 | 0.3 | 4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 580 | 365 | 19 | 4 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Рассольник "Домашний" |
250
|
173.8 | 12 | 7.8 | 13 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 173 | 12 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1090 | 557 | 39 | 17 | 26 |
Итого за день | 3104 | 1304 | 75 | 46 | 106 |