Мария В
29.01.2024 12:49
Дневник питания за 29.01.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 |
100
|
76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная |
150
|
345 | 42.7 | 18.1 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
20
|
22.6 | 4.7 | 0.4 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3395 | 806 | 53 | 59 | 11 |
| Итого за день | 3395 | 806 | 53 | 59 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
галина
29.01.2024 12:57
1
Может вода всего утром 300 мл, или это на день? И с
маслом задвоено и грудку куриную на картинке не вижу.....если
убрать лишнее ,то и калорийность понизится....