Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
350
|
96.6 | 6.3 | 3.9 | 9.1 |
Хлеб из цельнозерновой муки |
20
|
59.3 | 1.8 | 1.9 | 8.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Фолиева кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Итого | 851 | 340 | 17 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из квашенной капусты |
350
|
97.7 | 7.4 | 2.8 | 10.9 |
Хлеб из цельнозерновой муки |
40
|
118.6 | 3.6 | 3.7 | 16.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Итого | 410 | 286 | 16 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Халва подсолнечная ванильная |
50
|
258.1 | 5.8 | 14.9 | 27 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Итого | 265 | 342 | 6 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь запеченая с луком и тимьяном |
100
|
275.3 | 18.5 | 20.8 | 2.7 |
Салат из запечённых овощей |
120
|
119.3 | 6.8 | 4.9 | 11.4 |
Хлеб из цельнозерновой муки |
40
|
118.6 | 3.6 | 3.7 | 16.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 460 | 515 | 28 | 29 | 30 |
Итого за день | 2786 | 1548 | 70 | 79 | 132 |