Калорийность - 96.5 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
300 г
Малина красная, замороженная
100 г
Общая масса ингредиентов: 400 г
Масса готового блюда: 400 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 5 мин
Описание
Продолжаю эксперименты с творогом )
Пошел в Метро, купил замороженных ягод, порадовал себя новым
десертом. Клетчатку не добавлял.
Решил прервать процесс похудания до весны. Причина: поставленная
цель достигнута. Планировал снизить вес до 82, а вчера весы
показали 79,9. Достаточно для первого раза. ) Да и зима на дворе,
однако, холодно.
Переключаюсь в режим набора веса.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
+40 г греческого йогурта и 4 таблетки подсластителя.
Смешать ингредиенты с помощью миксера.