Мой здоровый рацион

Рецепт Овощной взрыв

Калорийность - 31.4 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка без слива) 925 г
Морковь, красная (Варка без слива) 340 г
Лук репчатый (Варка без слива) 363 г
Сельдерей (корень) (Варка без слива) 216 г
Масло подсолнечное 10 г
Зира, семена 2 г
Майоран, сушеный 1 г
Пажитник, семена 6 г
Розмарин, сушеный 1 г
Перец черный горошек 1 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Петрушка (Варка без слива) 62 г
Чеснок перо (Варка без слива) 31 г
Лук зеленый (перо) 34 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 10 г
Вода 300 г
Лавровый лист 1 г
Общая масса ингредиентов: 2307 г
Масса готового блюда: 2190 г
Описание
Очень полезное овощное блюдо, калорий мало, быстро и не сложно.