Мой здоровый рацион

Рецепт \` ЮГ \`

Калорийность - 42.6 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) 600 г
Фасоль, зерно (Варка) 150 г
Вода 3000 г
Перец черный горошек 3 г
Перец душистый 2 г
Лавровый лист 2 г
Перец черный молотый 1 г
Петрушка (Варка без слива) 20 г
Укроп 10 г
Лук репчатый (Варка без слива) 100 г
Морковь, красная (Варка без слива) 100 г
соль йодированная 10 г
Общая масса ингредиентов: 3998 г
Масса готового блюда: 3719 г
Описание
Фасоль ( в идеале бобы ) помыть и замочить на 5-6 часов. Говядину, лучше взять  телятину, ребра с хрящиками, порезать крупными кусками и поставить варить с целой морковкой  и луковицей, перцем душистым и черным, на маленьком огне до полуготовности. Когда фасоль (бобы) набухнет хорошо, промыть и добавить к бульену, посолить. Варить до готовности. В конце варки добавить лавровый лист, черный молотый перец, зелень. Приятного апетета!