Мой здоровый рацион
Олеся
21.11.2023 15:15
Салат с фасолью
Калорийность -
104 кКал
; белки -
6 г
; жиры -
4.9 г
; углеводы -
9.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Фасоль Красная в Собственном Соку [Красная Цена]
160 г
Чеснок, сырой
5 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
150 г
Сметана 15% [Ирмень]
65 г
Сыр мягкий Белая Фета 40%
130 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
25 г
Общая масса ингредиентов: 535 г
Масса готового блюда: 535 г
Количество порций: 2
Описание
С фасоли слить жидкость и промыть её, помидоры нарезать, сыр натереть. Всё перемешать и заправить сметаной с чесноком. Соль и перец по вкусу.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок