| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсиновые блинчики с творогом |
1
|
372.1 | 20.9 | 14.5 | 38.2 |
| Омега 3 |
1
|
10 | 3.6 | 2.5 | 3.6 |
| Витамин D |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 241 | 385 | 24 | 17 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао |
250
|
150 | 8.8 | 7 | 12.3 |
| Зефир Ванильный "Экстра" [Шоколадная Фабрика Новосибирская] |
50
|
165 | 0.3 | 0.1 | 41 |
| Итого | 300 | 315 | 9 | 7 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивые вареники с грибным соусом |
1
|
443.3 | 37.2 | 18.5 | 30.2 |
| Итого | 260 | 443 | 37 | 18 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с фасолью |
1
|
287.1 | 26 | 11.2 | 20.9 |
| Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 290 | 373 | 26 | 20 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 1191 | 1564 | 98 | 63 | 156 |