Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
65
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Курица отварная, по 2-4 |
67
|
163.5 | 15.1 | 11.4 | 0 |
Итого | 287 | 425 | 19 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
26
|
67.3 | 2.2 | 0.9 | 11 |
Сыр плавленый "Сфинкс" |
17
|
35.7 | 1.8 | 2.8 | 0.7 |
Яблоко |
374
|
175.8 | 1.5 | 1.5 | 36.7 |
Итого | 617 | 280 | 5 | 5 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 383 | 183 | 6 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Зефир |
26
|
84.8 | 0.2 | 0 | 20.7 |
Итого | 371 | 618 | 24 | 27 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
200
|
272 | 42 | 8 | 6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 658 | 464 | 50 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 403 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2719 | 1976 | 107 | 87 | 185 |