Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сало свиное с живота сырое |
6
|
51.4 | 0.1 | 5.6 | 0 |
Овсяные отруби |
50
|
123 | 8.7 | 3.5 | 25.4 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
200
|
526 | 29.5 | 31.5 | 27.8 |
Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
Итого | 1191 | 2123 | 92 | 112 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Итого | 178 | 165 | 4 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
200
|
526 | 29.5 | 31.5 | 27.8 |
Итого | 200 | 526 | 29 | 31 | 27 |
Итого за день | 1569 | 2815 | 127 | 153 | 226 |