Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Итого | 192 | 318 | 9 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Twix |
30
|
149.1 | 1.2 | 7.3 | 19.4 |
Сливки 12% [President] |
60
|
84.6 | 1.6 | 7.2 | 3.3 |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Салат из свежих овощей |
150
|
116.3 | 2.4 | 6.6 | 12.5 |
Бекон, жареный на сковороде |
6
|
221.8 | 16.1 | 16.6 | 0.8 |
Итого | 407 | 760 | 36 | 51 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
60
|
157.2 | 4.6 | 2.3 | 28.7 |
Печеное Яблоко [Isey Skyr] |
150
|
144 | 14 | 1.8 | 17.9 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Шаурма диетическая |
200
|
161.6 | 11.6 | 3.4 | 20.8 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 500 | 591 | 31 | 7 | 96 |
Итого за день | 1099 | 1670 | 77 | 80 | 155 |