Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша рис + пшено |
280
|
228.2 | 7.3 | 5.9 | 36.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
50
|
129.5 | 3.9 | 1.5 | 25.1 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
93.8 | 5.9 | 7.6 | 0 |
Ветчина в форме |
25
|
69.8 | 5.7 | 5.2 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
есентуки 17 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
комплевит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фоливая кислота |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1009 | 539.8 | 23.7 | 20.4 | 64.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суши-ролы |
150
|
173.1 | 11.4 | 2.9 | 25.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
70
|
34.3 | 0.6 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 520 | 207.4 | 12 | 3.1 | 31.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суши-ролы |
150
|
173.1 | 11.4 | 2.9 | 25.2 |
Персик |
40
|
18 | 0.4 | 0 | 3.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
кофе с молоком |
400
|
50.8 | 2.8 | 2.8 | 4 |
Итого | 690 | 279.9 | 15.4 | 5.9 | 40.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картофель тушеный с курицей |
250
|
251.5 | 19 | 10.5 | 20.3 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
кофе с молоком |
800
|
101.6 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Творог мягкий нежный Савушкин |
125
|
40 | 8.8 | 0 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Варенье из яблок |
7
|
18.6 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 1616 | 638 | 40.2 | 16.8 | 82.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грудка куриная гриль |
100
|
145.4 | 31.8 | 1.7 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
чай зеленый заваренный |
400
|
3.6 | 0.4 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом |
25
|
87.3 | 0.4 | 2.3 | 16.1 |
Итого | 863 | 340 | 36.2 | 7.6 | 29.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий нежный Савушкин |
135
|
43.2 | 9.5 | 0 | 1.2 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Варенье из яблок |
7
|
18.6 | 0 | 0 | 4.8 |
чай зеленый заваренный |
400
|
3.6 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 546 | 72 | 10.5 | 0.2 | 6.7 |
Итого за день | 5244 | 1958.8 | 134.9 | 41 | 256.3 |