Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Горбуша соленая |
44
|
74.4 | 9.7 | 4 | 0 |
геркулесовая каша |
280
|
179.5 | 6.4 | 6.2 | 24.6 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
есентуки 17 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
комплевит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фоливая кислота |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 973 | 318 | 18.9 | 10.6 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
300
|
38.1 | 2.1 | 2.1 | 3 |
McDONALD'S, двойной чизбургер |
155
|
437.1 | 24 | 24.9 | 27.9 |
Итого | 455 | 475.2 | 26.1 | 27 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грудка куриная гриль |
55
|
80 | 17.5 | 0.9 | 0.4 |
икра кабачковая |
200
|
88.2 | 2.2 | 3.8 | 10.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
84
|
20.2 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
чай зеленый заваренный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1142 | 297.2 | 24.1 | 5.3 | 36.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
навага жаренная |
120
|
132.8 | 25.6 | 3.5 | 0 |
винегрет без майонеза |
200
|
92.2 | 3.4 | 0.4 | 18.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
чай зеленый заваренный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог мягкий нежный Савушкин |
125
|
40 | 8.8 | 0 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
Итого | 837 | 351.6 | 39.4 | 7.1 | 31.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
чай зеленый заваренный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
грудка куриная гриль |
80
|
116.3 | 25.4 | 1.4 | 0.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
20
|
74.2 | 0 | 0 | 18.5 |
Итого | 866 | 308.5 | 30.3 | 2.1 | 39.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый заваренный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог мягкий нежный Савушкин |
125
|
40 | 8.8 | 0 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
Итого | 434 | 63.6 | 9.7 | 0.2 | 5.5 |
Итого за день | 4707 | 1871 | 153.3 | 51.3 | 194 |