Мой здоровый рацион
Мила
20.07.2014 13:13

Рецепт Дымляма

Калорийность - 116 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Сало (шпик свиной) 20 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Свинина, лопаточная часть (Тушение) 308 г
Картофель (Варка без слива) 201 г
Кабачок (Пассерование) 715 г
Морковь, красная (Пассерование) 60 г
Помидоры (томаты) (Пассерование) 306 г
Капуста белокочанная (Пассерование) 136 г
Вода 200 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Общая масса ингредиентов: 2056 г
Масса готового блюда: 1470 г
Описание
Выкладываем слоями, на дно казанка сало, потом слой лука, сверху мясо не большими кусочками, чуть посолить и сверху кружками все овощи которые есть дома залить тертыми помидорами с водой и специями, закрыть капустными листьями и крышкой. Включить самый сильный огонь, подождать когда закипит, затем убавить огонь на самый маленький и забыть на 1- 1,5 часа в зависимости от объема. Вкусняшка и мало трудоёмкая.