Калорийность - 119 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Горбуша (Припускание)
292 г
Помидоры (томаты) (Припускание)
237 г
Соус из шпината с брынзой
235 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Общая масса ингредиентов: 767 г
Масса готового блюда: 643 г
Описание
Рыбу порезать кусочками слегка уложить в форму для запекания,
сверху уложить помидоры порезанные кусочками и залить шпинатным
соусом. В микроволновке в режиме запекания готовиться 4 мин.
Вкусняшка
Татьяна Харлан написал:
что это за шпинатный соус? можно рецепт?
http://health-diet.ru/people/user/83817/blog/60653/
нашла время опубликовать, пробуйте это очень вкусно, я и к мясу его
делаю и в особых случаях к картошке.