Дневник тренировок за 19.11.2024

Третий день, начинается самая сложная борьба - борьба с ленью. Сегодня тоже сделал все необходимое, но проснулся гораздо позже, без какого либо желания, мышцы ноют, экзамены близятся, но самодисциплину никто не отменял

Планка

	1	Итог
Время	1	1

Отжимания от пола узким упором

	1	2	3	4	5	Итог
Повторения	12	14	12	12	12	62
Вес снаряда

Подтягивания узким хватом

	1	2	3	4	5	Итог
Повторения	2	3	2	2	4	13
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 44 ккал

Время: 1 мин

Повторения: 75 раз

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок