Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька дайкон |
100
|
21 | 1.2 | 0 | 4.1 |
Масло растительное (1 ст.л.) |
1
|
63 | 0 | 7 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
кофе свежесваренный |
15
|
0.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Хлеб богатырский |
10
|
22 | 0.6 | 0.4 | 4 |
Масло, "Крестьянское", сливочное, несоленое, 72.5% |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр российский |
10
|
36.2 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 252 | 351 | 15 | 28 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
12
|
75.4 | 1.8 | 7.3 | 0.8 |
Итого | 12 | 75 | 1 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша куриная |
300
|
157.2 | 9.3 | 5.4 | 17.4 |
Хлеб богатырский |
20
|
44 | 1.2 | 0.8 | 8 |
Овощи тушенные в скороварке |
100
|
51.7 | 1.1 | 3 | 5.4 |
Картофель жареный на оливковом масле |
100
|
232.6 | 2.5 | 16 | 19.7 |
Чай черный байховый |
6
|
9.1 | 1.2 | 0.3 | 0.4 |
Итого | 526 | 494 | 15 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт биобаланс злаки |
270
|
167.4 | 8.9 | 2.7 | 26.7 |
Итого | 270 | 167 | 8 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушенные в скороварке |
150
|
77.6 | 1.7 | 4.5 | 8.1 |
Хлеб богатырский |
20
|
44 | 1.2 | 0.8 | 8 |
Чай черный байховый |
6
|
9.1 | 1.2 | 0.3 | 0.4 |
Итого | 176 | 130 | 4 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко 3,2 |
100
|
60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
Итого | 100 | 60 | 1 | 3 | 6 |
Итого за день | 1336 | 1279 | 46 | 72 | 110 |