Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Кабачок |
250
|
60 | 1.5 | 0.8 | 11.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 778 | 486 | 21 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 565 | 315 | 42 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яичный белок куриный |
90
|
43.2 | 10 | 0.2 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 460 | 215 | 19 | 8 | 13 |
Итого за день | 3253 | 1017 | 83 | 33 | 90 |