Полгода назад решила обратиться к диетологу. Долго не могла
сбросить вес. А с ней дошла до 59 кг за 3 месяца. А это -7 кг. Темп
нормальный. Но после того как перестала питаться по её меню,
набрала за месяц 2,5 кг, потом еще за месяц дошла до 65 кг.
Обращаться снова к ней было стыдно и дорого, обидно за потраченные
деньги. Решила сама. За месяц вернулась к 63 кг. Подключила спорт.
Питание не могу постоянно и строго по меню. То одного хочется, то
другого. Стараюсь вырабатывать свою систему)))) чтобы
прислушиваться к организму, а не весам. Но и приучать себя к
здоровой альтернативе тоже надо. Осталось сбросить 5 кг до моего
идеала и 4 кг до веса, который был с диетологом. Но хочу в
расслабленном режиме, просто как образ жизни. Иначе снова дойду до
цели и сорвусь.