Сложно мне было придерживаться калорийности с помощью этой
программы. Как-то не худелось. И с животом были проблемы. Дошло до
того, что я съедала 300 г натурального йогурта в день. Ради
комфорта в животе и заодно снижался вес. Так дошла до 66 кг. Что
было уже очень заметно со стороны. В ноябре взяла программу с
диетологов. Правда не всех ее рекомендаций придерживалась, но вес
ушел до 64 кг. После праздников возьму ещё месяц с диетологом. С
ней мне как-то уверенней. Всё-таки чего-то в питании я не
понимаю...
За это время я не только похудела, но и наладила работу ЖКТ. Теперь
моя цель - не набрать на праздниках. И хочу сменить рабочий график,
а то перестраиваться каждую неделю тяжело.