Мой здоровый рацион
Людмила
04.03.2024 10:58
Рисоблин
Калорийность -
221 кКал
; белки -
10.7 г
; жиры -
7.2 г
; углеводы -
28.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное
51 г
Кефир 1% жирности
40 г
Мука рисовая Селяночка
30 г
Общая масса ингредиентов: 121 г
Масса готового блюда: 91 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
7 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Рисоблин быстрый. Без масла на сухой сковороде
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать яйцо, кефир и рисовую муку
Шаг 2.
Обжарить на сухой сковороде с двух сторон
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок