Мой здоровый рацион
Галина
08.10.2013 15:23

Рецепт ленивые голубцы

Калорийность - 116.7 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Пассерование) 120 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 100 г
Морковь, красная (Пассерование) 250 г
Капуста белокочанная (Тушение) 600 г
Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару 550 г
Помидоры (томаты) (Пассерование) 120 г
Перец красный сладкий (Пассерование) 150 г
Общая масса ингредиентов: 1890 г
Масса готового блюда: 1463 г
Описание
классический рецепт ленивых голубцов. Главное по-больше капусты - бузумно вкусно и некалорийно