Мой здоровый рацион
Елена Петухова
23.08.2023 17:20
Капустный классический
Калорийность -
68 кКал
; белки -
1.5 г
; жиры -
4.4 г
; углеводы -
5.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
300 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
55 г
Морковь (Мытьё, нарезка)
111 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Подсолнечное масло
21 г
Уксус столовый 9%
3 г
Общая масса ингредиентов: 493 г
Масса готового блюда: 493 г
Количество порций: 4
Время приготовления:
15 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Классический рецепт капустного салата. Ну по крайней мере в нашей семье.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Капусту нашинковать, немного посолить и "помассажировать" 🤭
Шаг 2.
Лук порезать пером, морковь на тёрке для корейской моркови, добавить уксус, соль, растительное масло. Всё перемешать и в холодильник минут на 20-30.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок