Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
145 | 16 | 5 | 3 |
Сметана 15% [Полевское] |
40
|
64 | 1 | 6 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Бутерброд утренний |
79
|
311.1 | 9 | 23.6 | 16.4 |
Итого | 469 | 556 | 27 | 36 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с гречневой крупой (копия) |
193
|
74.5 | 4.8 | 2.5 | 8.3 |
Тушенка Говяжья [Курганский Мясокомбинат] |
58
|
123.5 | 8.7 | 9.9 | 0 |
Перловая крупа, приготовленная |
108
|
132.8 | 2.4 | 0.5 | 26.4 |
Сырники для меня 9 |
100
|
173.7 | 13.9 | 6 | 12.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 759 | 546 | 32 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
420
|
558.2 | 18.9 | 46.6 | 15.1 |
Куриные тефтели с сыром |
108
|
175.2 | 16.1 | 11.9 | 0.3 |
Сметана 15% [Полевское] |
40
|
64 | 1 | 6 | 1.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2068 | 797 | 36 | 64 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
255
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
Итого | 425 | 115 | 5 | 6 | 9 |
Итого за день | 3721 | 2016 | 101 | 127 | 101 |