Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Икра кабачковая |
30
|
27.2 | 0.5 | 1.9 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 480 | 312.4 | 20.5 | 17.7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Итого | 450 | 167 | 0.4 | 0.1 | 41.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суфле курино-печеночное |
100
|
121.4 | 18.4 | 3.8 | 2.7 |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.4 | 22.8 | 1.5 | 41.7 |
Итого | 200 | 392.8 | 41.2 | 5.3 | 44.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 550 | 56.5 | 1.1 | 0.3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе с молоком |
300
|
40.2 | 2.4 | 2.1 | 2.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
130
|
117 | 5.2 | 2 | 18.6 |
Итого | 657 | 413.6 | 30 | 20.7 | 24.8 |
Итого за день | 2337 | 1331.1 | 93.1 | 42.9 | 140.7 |