Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
32
|
77.4 | 2.6 | 0.8 | 14.8 |
Икра кабачковая |
30
|
27.2 | 0.5 | 1.9 | 2.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Кофе с молоком |
300
|
40.2 | 2.4 | 2.1 | 2.7 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 791 | 420.4 | 20.7 | 25.7 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 450 | 235 | 1.8 | 0.5 | 53.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 266.4 | 28.9 | 3.2 | 31.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 215 | 100.4 | 2.4 | 9.1 | 2.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Соус творожно-кефирный с чесноком и петрушкой |
30
|
27.1 | 4.4 | 0.4 | 1.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 600 | 173 | 30.1 | 2.5 | 6.7 |
Итого за день | 2906 | 1166.4 | 81.5 | 39.3 | 120.8 |