Мой здоровый рацион
Yana Ptichka
05.08.2013 17:38

Рецепт Салат с ананасом

Калорийность - 132.4 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 17 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 500 г
Ананас 300 г
Чернослив (слива сушеная) 300 г
Огурец с кожурой, сырой 300 г
Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT 100 г
Общая масса ингредиентов: 1500 г
Масса готового блюда: 1350 г
Описание
Yana Ptichka: Блог



Новое сообщение




Предлагаю рецепт вкусного салатика с ананасом . Он довольно сытный и вместе с тем очень  нежный!
Описание:
1. Вареную куриную грудку нужно порезать небольшой стружечкой, смешать ее  с  3-мя ст. ложками легкого майонеза и равномерно распределить по дну блюда.
2. 300 гр. консервированного ананаса разложить поверх куры (майонезом не промазывать).
3. Сверху выложить чернослив,300 гр(майонезом не промазывать).
4. Огурцы  порезать небольшой стружечкой, шириной 3-5 мм,смешать с 3-мя ложками майонеза и положить на верх салата.
Салат готов. Приятного аппетита!