Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Шоколад молочно-ореховый |
34
|
184.3 | 2.6 | 11.5 | 17.4 |
Сырок A Vaca Que Ri |
1
|
28 | 1.7 | 2 | 0.9 |
Индейка, грудка, только мясо |
270
|
307.8 | 63.9 | 4 | 0.4 |
Итого | 729 | 782 | 88 | 33 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
405
|
182.3 | 12.2 | 6.1 | 19.4 |
Total Whey Protein |
50
|
190.5 | 37 | 4.4 | 3.4 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
Frango com molho satay |
1
|
453 | 46 | 6 | 1 |
Итого | 1155 | 1248 | 106 | 41 | 57 |
Итого за день | 1884 | 2031 | 195 | 75 | 84 |