| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
| Куриная грудка (филе) |
140
|
158.2 | 33 | 2.7 | 0.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Итого | 580 | 473 | 58 | 22 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Chilli De Vitela |
0.73
|
302.2 | 17.5 | 8.8 | 2.9 |
| Итого | 255 | 302 | 17 | 8 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Cheatmeal |
500
|
500 | 0 | 0 | 0 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
1200
|
888 | 4.8 | 0 | 104.4 |
| Итого | 1700 | 1388 | 4 | 0 | 104 |
| Итого за день | 2535 | 2163 | 80 | 31 | 116 |