Pavel Novikov
22.05.2023 09:19
Дневник питания за 21.05.2023
Кардио de Santo Domingo! А вообще неделя прошла под знаком лени и
безделия. Не надо так (с) 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Bowl de Frango com ovo |
1
|
385 | 49 | 15 | 1.5 |
| Wrap De Frango |
1
|
334 | 25 | 11 | 2 |
| Итого | 530 | 719 | 74 | 26 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Frango Grelhado com Alho e Oregãos |
1.15
|
425.5 | 59.8 | 15 | 4.6 |
| Итого | 402 | 425 | 59 | 15 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ежевика |
200
|
68 | 3 | 1 | 8.8 |
| Wrap De Frango |
1
|
334 | 25 | 11 | 2 |
| Сырок A Vaca Que Ri |
2
|
56 | 3.4 | 4 | 1.8 |
| Итого | 410 | 458 | 31 | 16 | 12 |
| Итого за день | 1342 | 1602 | 165 | 57 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.