| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
105
|
183.3 | 15.3 | 13.2 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
31.8 | 2.2 | 2.5 | 0.2 |
| Wrap De Frango |
1
|
334 | 25 | 11 | 2 |
| Итого | 595 | 619 | 47 | 28 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсиновый сок, необработанный |
530
|
238.5 | 3.7 | 1.1 | 54.1 |
| Итого | 530 | 238 | 3 | 1 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, грудка, только мясо |
230
|
262.2 | 54.4 | 3.4 | 0.3 |
| Итого | 230 | 262 | 54 | 3 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок A Vaca Que Ri |
2
|
56 | 3.4 | 4 | 1.8 |
| Сырок A Vaca Que Ri |
2
|
56 | 3.4 | 4 | 1.8 |
| Итого | 60 | 112 | 6 | 8 | 3 |
| Итого за день | 1415 | 1232 | 112 | 41 | 68 |