| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
12
|
38.2 | 2.6 | 3 | 0.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
105
|
183.3 | 15.3 | 13.2 | 0.8 |
| Индейка, грудка, только мясо |
110
|
125.4 | 26 | 1.6 | 0.2 |
| Итого | 527 | 417 | 48 | 20 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 100 | 35 | 1 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Wrap De Frango |
1
|
334 | 25 | 11 | 2 |
| Итого | 180 | 334 | 25 | 11 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
| Арахис жареный |
120
|
751.2 | 31.2 | 62.4 | 16.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 520 | 965 | 33 | 64 | 62 |
| Итого за день | 1327 | 1751 | 108 | 95 | 80 |