Калорийность - 121.5 кКал; белки - 9 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.
Ингредиенты
ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ
400 г
Яблоки
400 г
Яйцо куриное
47 г
Мед пчелиный
30 г
Крупа манная
80 г
Масло подсолнечное
17 г
Общая масса ингредиентов: 974 г
Масса готового блюда: 974 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Соедините творог и натертые на крупной терке яблоки.
2. Добавьте яйцо, мед, манку, тщательно перемешайте.
3. Обжарьте сырники на небольшом количестве подсолнечного масла .
Маленький совет: Когда заносите ингридиенты блюда, ставьте вид
обработки - корректируется содержание нутриентов и приблизительно
конечный вес.
И после прготоления блюда, нужно его взвесить и занести конечный
вес в рецепт.
Программа может посчитать приблизительно, а нужно по факту.
Потому как обычно после приготовления блюда изменяется его вес, а
значит и калорийность (к сожалению она увеличивается).
Мне нравятся низкокалорийные блюда, но хочется более конкретно
знать этот калораж.
Спасибо. Надеюсь, что мой комментарий Вас не задел и не ущемил.
Успехов!
А лучше эту массу запечь в силиконовых формочках! Тогда не
будут такие жирные, а вкус только выиграет. Я всегда сырники делаю
в духовке без обжаривания на масле.