Мой здоровый рацион
Nikita Spivak
13.02.2023 08:05
Сырники из обезжиренного творога на овсяной муке
Калорийность -
146.7 кКал
; белки -
18.3 г
; жиры -
3.7 г
; углеводы -
10.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог обезжиренный
360 г
Яйцо куриное (Жарка)
51 г
Овсяная мука
50 г
Соль поваренная пищевая
0.5 г
Общая масса ингредиентов: 461 г
Масса готового блюда: 426 г
Количество порций: 7
Время приготовления:
7 мин
Время дополнительного приготовления:
7 мин
Описание
Смешать творог, одно яйцо и овсяную муку. Добавить соль. Обжарить на сковородке без масла. Четыре сырника съесть самому, три оставить жене.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок