Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
84
|
52.1 | 2.4 | 2.9 | 3.9 |
Вода водопроводная, городская |
114
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
390
|
440.7 | 92 | 7.4 | 1.6 |
Фасоль стручковая |
114
|
26.2 | 2.9 | 0.3 | 3.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
45
|
158.4 | 5.5 | 2.8 | 27.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый |
270
|
29.7 | 1.9 | 0.3 | 5.1 |
Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
180
|
102.6 | 2.5 | 7.4 | 5.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожный сыр |
35
|
80.5 | 1.8 | 7.7 | 1.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
26
|
101.9 | 9.3 | 6.5 | 0.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Арахисовая паста с солью |
15
|
89.7 | 3.3 | 7.7 | 2.6 |
Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Авокадо |
98
|
156.8 | 2 | 14.4 | 1.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2526 | 1777 | 146 | 80 | 113 |
Итого за день | 2526 | 1777 | 146 | 80 | 113 |