Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на растительном масле (глазунья) |
99
|
190.1 | 11.8 | 15.1 | 0.7 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Оливки без косточек |
8
|
11.6 | 0.1 | 1.2 | 0 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
57
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
37
|
4.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Вода водопроводная питьевая |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
18
|
9.7 | 0.5 | 0.5 | 0.9 |
Итого | 546 | 326.3 | 15.5 | 17.1 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
92
|
133.4 | 19.3 | 4.6 | 2.8 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Виноград сушеный |
16
|
45 | 0.4 | 0.1 | 10.5 |
Ессентуки №4 |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
33
|
65 | 2 | 0.4 | 13.2 |
Ливерная колбаса "Печерская" |
42
|
117.6 | 4.2 | 11.8 | 0 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
122
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 395 | 392.9 | 26.5 | 19.4 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста в омллете |
183
|
160.1 | 8.2 | 11.3 | 6.6 |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр "Топленое молочко" |
40
|
123.2 | 9.8 | 9.4 | 0 |
Итого | 493 | 293.5 | 18.3 | 20.7 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста в омллете |
174
|
152.3 | 7.8 | 10.8 | 6.3 |
Итого | 174 | 152.3 | 7.8 | 10.8 | 6.3 |
Итого за день | 1608 | 1165.8 | 68.1 | 68.1 | 67.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
24 |
24 |