Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет из 2 яиц с молоком 2,5% |
91
|
86.4 | 7.7 | 5.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Оливки без косточек |
10
|
14.5 | 0.1 | 1.5 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Вода водопроводная питьевая |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
34
|
18.4 | 1 | 0.9 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
29.8 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 468 | 204 | 10.5 | 7.8 | 21.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
135
|
56.7 | 2 | 0.1 | 11.9 |
Масло кунжутное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
97
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Итого | 242 | 300.5 | 14.5 | 21.4 | 12.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
62
|
24.8 | 1.9 | 0.1 | 4 |
Кукуруза, консервы |
63
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7.1 |
Сыр "Сливочный" 50% |
48
|
163.2 | 11 | 13.4 | 0 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
39
|
20.3 | 0.1 | 0 | 4.9 |
Итого | 224 | 250.3 | 14.9 | 13.9 | 16.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
89
|
17.8 | 1.1 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
66
|
25.1 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
41
|
80.8 | 2.5 | 0.5 | 16.4 |
Сыр "Сливочный" 50% |
33
|
112.2 | 7.6 | 9.2 | 0 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 544 | 249.4 | 12.2 | 10 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные желудочки с репчатым луком и морковью |
186
|
404 | 53 | 23.1 | 5.4 |
Итого | 186 | 404 | 53 | 23.1 | 5.4 |
Итого за день | 1664 | 1408.8 | 105.1 | 76.3 | 83.2 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
56 |
56 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
72 |
72 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
67 |
67 |
Вес снаряда |
4 |
268 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
61 |
61 |
Вес снаряда |
4 |
244 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
64 |
64 |
Вес снаряда |