Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
90
|
214.2 | 10.8 | 14.9 | 8.6 |
Пшеничные отруби |
6
|
9.9 | 1 | 0.2 | 1 |
Халва без добавок |
35
|
164.2 | 4.4 | 7.5 | 19.6 |
Итого | 331 | 398 | 16 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Лаваш Кавказский |
100
|
273 | 8.4 | 0.9 | 57.8 |
Итого | 400 | 463 | 10 | 2 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Кукуруза, консервы |
120
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Рис, зерно цельное необработанное |
200
|
606 | 15 | 5.2 | 124.6 |
Морковь (На пару) |
200
|
67.6 | 2.5 | 0.2 | 13.2 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Перец сладкий красный, пассерованный |
10
|
13.3 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1.9 | 0.1 | 3.9 |
рыба с травами на пару |
90
|
110.6 | 15.5 | 4.4 | 1.5 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 861 | 921 | 39 | 11 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Ягоды годжи, сушеные |
15
|
52.4 | 2.1 | 0.1 | 9.6 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Итого | 223 | 75 | 4 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлорелла |
0.36
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
0.81
|
2.3 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 5.2 |
Итого | 241 | 246 | 9 | 20 | 6 |
Итого за день | 3456 | 2104 | 80 | 56 | 312 |