| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква (Варка без слива) |
350
|
72.1 | 3.4 | 0.3 | 14.3 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
105
|
68.3 | 3.4 | 3.8 | 5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 760 | 177 | 6 | 8 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
169
|
79.4 | 0.7 | 0.7 | 16.6 |
| Слива вишненосная, алыча |
320
|
108.8 | 0.6 | 0.3 | 25.3 |
| Пудинг творожный |
62
|
68.6 | 4 | 2 | 8.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 851 | 256 | 5 | 3 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
82
|
61.5 | 1.6 | 0.3 | 13 |
| Сельдь атлантическая, копченая |
39
|
84.6 | 9.6 | 4.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
72
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
22
|
46.2 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| Сыворотка творожная |
500
|
100 | 4 | 1 | 17.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1020 | 312 | 17 | 6 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
97
|
277.4 | 19.9 | 21.3 | 0.4 |
| Банан |
169
|
162.2 | 2.5 | 0.8 | 35.5 |
| Итого | 266 | 439 | 22 | 22 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 670 | 306 | 18 | 18 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо сушеное 14.01.16 |
23
|
83.3 | 16.3 | 1.7 | 0.3 |
| Итого | 23 | 83 | 16 | 1 | 0 |
| Итого за день | 3590 | 1575 | 86 | 60 | 164 |