| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пудинг творожный |
100
|
122.5 | 9.7 | 4.7 | 10 |
| Яблоко |
315
|
148 | 1.3 | 1.3 | 30.9 |
| Итого | 415 | 270 | 11 | 6 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Итого | 650 | 225 | 10 | 5 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белая рыба, все виды, копченая |
138
|
149 | 32.3 | 1.3 | 0 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
48
|
100.8 | 2.4 | 0.5 | 21.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
129
|
31 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Итого | 615 | 280 | 36 | 2 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
319
|
207.4 | 10.2 | 11.5 | 15.3 |
| Итого | 319 | 207 | 10 | 11 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 3,2% жирности |
277
|
163.4 | 8 | 8.9 | 11.4 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
73
|
115.9 | 9.4 | 8.5 | 0.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
33
|
69.3 | 1.6 | 0.3 | 14.8 |
| Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Итого | 426 | 462 | 22 | 27 | 29 |
| Итого за день | 2425 | 1446 | 90 | 52 | 143 |