Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L900 |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 608 | 448.2 | 24 | 31.1 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
125
|
115 | 6.3 | 7.5 | 4.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
38
|
5.3 | 0.3 | 0 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
120
|
16.8 | 1.1 | 0.2 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 553 | 223.2 | 20.1 | 8.4 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
240
|
556.8 | 8.9 | 36 | 49 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 556.8 | 8.9 | 36 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
100
|
210 | 4.9 | 1 | 44.8 |
зеленый борщ0 |
700
|
196.7 | 23.1 | 9.8 | 4.9 |
Сметана 10% жирности |
33
|
39.3 | 0.9 | 3.3 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 852 | 451.6 | 29.2 | 14.2 | 51.9 |
Итого за день | 2753 | 1681.7 | 82.2 | 90.1 | 134.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |